بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۱۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
متخصصان و روماتولوژیست‌ها اغلب فعالیت بدنی منظم را برای پیشگیری از استئوآرتریت، رایج‌ترین شکل آرتریت، توصیه می‌کنند. با این حال، برخی از تمرینات موثرتر از سایرین هستند.
کد خبر: ۱۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
محققان فنلاندی می گویند؛
کودکان و نوجوانانی که بی تحرک هستند با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودهنگام روبرو هستند.
کد خبر: ۱۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
داده‌های یک مطالعه منتشر شده در Medicine & Science in Sports & Exercise نشان می‌دهد افرادی که در طول عمر خود در تمرینات منظم دوچرخه‌سواری شرکت می‌کردند، کمتر با درد مکرر زانو، آرتروز رادیوگرافی (ROA) و استئوآرتریت رادیوگرافی علامت‌دار (SOA) مواجه شدند.
کد خبر: ۱۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مواد شیمیایی موجود در صندلی‌ها و سایر اجزای داخلی خودرو می‌توانند به طور خطرناکی برای سلامتی انسان مضر باشند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
خوردن غذا‌های سالم برای قلب و مصرف دارو‌های فشار خون ممکن است به کاهش فشار خون کلی شما در طول زمان کمک کند، از جمله فشار خون دیاستولیک. در این مطلب ۲۰ راه برای کاهش فشار خون سیستولیک ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
چه زمانی از شبانه روز باید ورزش کرد؟ بر اساس تحقیقات جدید، برای افراد چاق، ورزش شبانه ممکن است بسیار مفیدتر باشد.
کد خبر: ۱۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
گردش خون ضعیف در پاها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند درد، بی‌حسی، تورم و حتی زخم شود.
کد خبر: ۱۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
کد خبر: ۱۳۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
تنفس کردن یک اقدام غیرارادی است، اما می توانید در این امر بهتر شوید.
کد خبر: ۱۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را توصیه می‌کنند، اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.
کد خبر: ۱۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
بر اساس آخرین مطالعات، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۱۲۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
یک برنامه دوچرخه سواری منحصر به فرد در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، می‌تواند سلامت جسمی، عاطفی و روانی را برای بهبود کیفیت زندگی فرد بیمار بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
وقتی نوبت به استراتژی‌های پیشگیری از سرطان می‌رسد، دستورالعمل‌ها به طور یکنواخت زمان کمتری روی نیمکت و حرکت بیشتر را تأیید می‌کنند. اما نگاهی عمیق‌تر به این علم نشان می‌دهد که یک ارتباط پیچیده و اغلب درک ضعیف بین ورزش و خطر سرطان وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
محققان ایتالیایی می گویند؛
یک بررسی جدید نشان می دهد که حتی کمی فعالیت بدنی می تواند خطر سکته مغزی را در مقایسه با بی تحرکی کامل کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
«مولتیپل اسکلروزیس»(ام‌اس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع‌ترین بیماری عصبی‌ای است که جوانان را درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
محققان پی بردند؛
یک مطالعه اولیه کوچک نشان می‌دهد دوچرخه ثابت می‌تواند نسخه مثبتی برای بیماران مبتلا به پارکینسون باشد.
کد خبر: ۱۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
جزییات مصوبات شورای عالی نظام پزشکی اعلام شد
اضافه کار ۲۰ هزار تومانی زیبنده پرستاران نیست
فرهنگ غنی ایرانیان در اهدای عضو / جایگاه نخست ایران در آسیا
